폐암은 모든 암 중에서 사망률 1위를 차지하며, 조기 진단이 어렵고 초기 증상이 없다.
담배를 피우지 않는 여성의 폐암 발생률이 증가하고 있으며, 이는 간접흡연, 요리 시 발생하는 연기, 미세먼지 등 다양한 원인에 기인한다.
폐암의 주요 증상으로는 기침, 숨참, 쉰 목소리, 두통, 뼈 통증 등이 있으며, 이러한 증상이 지속될 경우 정밀 검사를 받아야 한다.
1년간 금연 시 유산소 운동 능력이 증가하고, 여러 암의 발생 위험이 감소하며, 피부 상태가 개선되는 등의 긍정적인 변화가 나타난다.
50세 이전에 금연을 시작하면 15년 동안 사망 위험이 절반으로 줄어들며, 담배를 끊는 것이 건강에 가장 중요한 영향을 미친다.
전자 담배는 일반 담배보다 건강에 덜 해롭다는 인식은 잘못된 것으로, 전자 담배도 폐암을 유발할 수 있다.
호흡기 건강을 위해서는 규칙적인 운동과 함께 단백질 섭취, 녹황색 채소 섭취, 그리고 간접흡연을 피하는 것이 중요하다.
